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更年期妇女吃什么能够提高房事
Time 2019-03-05 12:33:51 情感驿站 性骚扰

?  在我们现实生活中,女性朋友因为各方面的压力,每位女性朋友都会经历更年期这个阶段,在更年期特别明显的症状表现有心情不好、经常失眠、抵抗力下降、爱唠叨等等。这种症状病人本人可能感觉不到,身边的人可受尽苦难了,有很多严重的还给家庭带来了困扰,小编在这里给大家推荐了五种食物可以在更年期多一些。

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  牛奶

  牛奶中富含丰富的钙质,钙质有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑没有充足的钙就会情绪不安、容易激动。摄取富含钙质的食物,可以使人情绪稳定,同时钙质可以坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

  番茄

  番茄含有番茄红素,煮过后的番茄营养素更容易被人体吸收,还能预防癌症和动脉硬化,对易烦躁的更年期女性有良好的治疗功效。


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  黄豆

  黄豆中的大豆异黄酮能降低胆固醇,还能提高骨骼的密度。建议女性每天喝500毫升豆浆,或吃100克以上的豆制品,持续3个月就能延缓老化,维持体内雌激素平衡。

  百合

  百合为清补食品,有润肺、补虚、安神作用。女性若在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜食用。


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