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强悍的性能力是否具备?专家访谈性爱
Time 2019-03-23 00:03:54 情感驿站 老男人

  男性性能力强弱不是用嘴来说的,最终还是需要根据自己生理特征来完善的,只有长时间的性交才能刺激女性的性敏感部位,让她们在性爱的时候顺利达到性高潮。但是,很多人却把性能力的强弱定义为先天性的,意识不到性能力的强弱是可以通过后天努力改善的,所以,很多性能力较弱的男性不会想方法提高自己的性能力。

  高超的性能力不是与生俱来的,而需要后天的练习。

  首先,增强性能力要从身体练习开始。研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能?;で傲邢?。对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中,最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧会阴部的肌肉,每次收紧 5 秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组。

  其次,还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻不妨在性爱中“练练”兵法,这会使性爱质量更上一个新台阶。如“瞒天过?!?,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;“借刀杀人”,用器具弥补自己体能的不足;“以逸待劳”,通过事前爱抚让对方欲罢不能;“擒贼擒王”,重点拿下性敏感区……

  再次,除了身体上的不断摸索,性观念的“革新”也不可或缺。男女要不断学习性知识,放下心理负担。我一直主张“唤醒女性,解压男性”。女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力,要明白,阴茎长短的偏差,就好像个头有高矮之分。一般,阴茎勃起后在8厘米以上的,都属于正常。

  最后,夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明,具有性幻想者,其性生活质量更高,对性爱更满意。他们也会更多地想到性,更好地体验性反应过程,在床上更富有创造性。

  男性性能力的强弱受很多因素共同影响,即使我们在第一次性爱的时候不能够满足爱人,这也并不代表我们的性能力有问题,只要后期不断改善,也是可以恢复正常的。

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