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老男人性能力“休养”秘诀
Time 2019-03-05 12:19:08 情感驿站 老男人

  老男人如果像老猫似的整天窝在家里,那么他的精神和身体都会受到影响,就算没有病患也会变得越来越不健康,性能力也会变成0。其实,健康的老男人也有性爱欲望和能力,只要把休养保健做到位,就能享受性快乐哦!

  适度的有氧活动

  有氧运动和可以增加心肺功能的运动,例如跑步、骑自行车、游泳、打球,对改善性能力都十分有效,而且还能促进性激素的分泌。对于50岁左右的男性,一旦出现性能力减退,治疗的第一步就是走路上班。四楼以下不用电梯,每天走一万步以上,坚持3个月,性能力可明显好转。

  巧妙的提肛运动

  提肛运动是一种特殊的运动健身法。肛门运动,可强化任督二脉,增强脾、肺、肾功能,治疗早泄、阳痿、性欲低下,并可防治痔疮。肛门收缩时。不但会提高阴茎的勃起功能,有拉弓似的感觉,还可增强盆底肌及括约肌的力量。

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  坐在椅子上,宁神静心,轻闭双眼,全身放松。然后慢慢地在肛门上用力,再用一口气将肛门缩紧,有如排尿时中途停止的要领一样,然后立刻放松,使肛门松弛。每日练2~3次,每次20~30下,每下3~5秒。坚持长期练习,可达到治疗阳痿、早泄、增强性能力的目的。

  控制好自身情绪

  压力是造成中老年男性性能力障碍的主要因素。紧张情绪的状况很容易使体内肾上腺素分泌增加,造成血管收缩、心跳加速、血压上升。肾上腺素增加对男性阴茎勃起也会产生负面影响,这是因为只有当血管松弛时,阴茎充血才能勃起。而肾上腺素增加使血管收缩,阴茎自然一蹶不振。所以,应学会放松,以改善紧张情绪、缓解压力。

  擅用奇妙的套套

  老男人必须要知道,套套是很奇妙、牛气的东西。尤其是持久装避孕套,它能让老人绵软的阴茎重新振奋起来哦!妙处就在于持久装避孕套含有神奇的苯佐卡因药物,能麻痹阴茎,达到长久勃起的效果,而且健康无害,同时能避孕、防病,一举多得,老男人千万别错过哦!

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